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除夕圍爐不想出門 五星級澎湃年菜千元有找

◎除夕圍爐不想出門 五星級澎湃年菜千元有找除夕圍爐不想出門也能吃到澎湃年菜！麗寶福容大飯店今年推出五道美味外帶年菜，中、西、日三種不同風味，有「港式蘿蔔糕」、「福粵傳香珍味佛跳牆」、「麗寶蒜子荷葉雞」、「田園極黑牛小排佐后里紅酒醬」、「順園乾坤醉月海雙寶」等，從點心、主食到鍋物，圍爐年菜該有的一項不少，整套人均不到千元就可帶回家，明年1月1日至2月5日止開放訂購，輕鬆將五星級年菜帶回家！◎除夕夜免出門 福華66道年菜圍爐輕鬆上桌受疫情影響，許多民眾都將在國內迎新年，帶動年菜外帶市場特別夯，台北福華大飯店館內各大餐廳，共推出多達66道琳琅滿目的年菜外帶及禮盒來搶攻商機，囊括江浙菜、台菜、廣東菜及西餐等常溫年菜，不僅各富喜氣寓意，透過各餐廳資深主廚的精湛手藝，饕客在家就能大啖5星級的除夕圍爐宴。◎凱達東坡肉濃郁 華國砂鍋魚頭鮮美 飯店外帶年菜大戰提前開打新春除夕圍爐是家庭團聚的重要時刻，今年國人因疫情首次無法出國過年，飯店餐廳看好逐年成長的外帶年菜商機將因此加倍發酵，紛紛提早發布年菜菜式，以名廚團隊的特選食材與精湛手藝讓圍爐輕鬆又簡單，省去婆婆媽媽甩鍋揮鏟的料理時間，多些親朋好友相聚言歡的團圓時間。◎馮兆林搭手翁玉夫大師 老師傅上海菜解饞還記得陸劇《羋月傳》中愛上羋月的黃歇嗎？他可是戰國四大公子之一的「春申君」，當時受封於吳，其中一塊領地就是現在的黃浦江一帶，當時稱春申江，所以上海的別稱是「申」、西晉之後改稱滬，但不論怎樣稱呼，在李鴻章割地之前，這就是個不毛之地。(中時新聞網)

台南竹溪護岸工程邊坡裸露挨批 水利局：搶修復原生態無虞

台南市竹溪流域整治帶來新氣象，沿著竹溪更能走進哈赫拿爾森林祕境，因竹溪橋下游堤岸裸露崩塌，台南市水利局正進行塊石蛇籠復原柔性工程，卻引發民眾質疑上演生態浩劫。長期關注記錄竹溪、哈赫拿爾森林的台南社大環境小組研究員吳仁邦說，開挖範圍是前期已擾動，水利局基於護岸不穩而執行治理工程，並未開挖擾動森林。台南市水利局今早派員現勘，水利局總工程師王雅禾指出，竹溪下游河段之前辦理竹溪橋改建工程，因應施工便道所需，移除既有植披，後來雖暫時以塊石及修坡方式進行臨時回復，但屬於應急工程，非長久之計，市府為兼顧保護堤岸避免沖刷及生態，近期利用非汛期以柔性工法塊石蛇籠進行後續復原。先前工務局打混凝土樁以保護橋墩，護岸旁也矗立翼橋及樁版，但後續堤岸治理採生態工法的塊石蛇籠做護岸，避免土石滑落，希望達到保護及兼顧生態景觀之功效。水利局強調，施工程序必須先進行整坡再外覆塊石蛇籠，看似好像大面積裸露，但事實上並未擴大開挖植披範圍，也沒有破壞植被與當地生態，施工總長度約50公尺，預計明年元月底完工。

南鐵東移2／「我家根本不必被拆」半拆戶控軌道曲率規劃有誤

台南鐵道東移半拆戶黃春香控訴，新的軌道曲率規劃有問題，她家跟附近的其他住宅白白被拆了；經工程師王偉民計算發現，現今的820公尺半徑設計根本沒必須，只要半徑700公尺就已足夠，甚至維持原本的600公尺也沒問題。黃家質疑，採用更平直的彎道，是為了多徵收八百多平方公尺的民地，也增加未來土地開發的縱深，腹地夠深才便於興建大樓。2018年普悠瑪列車出軌事故造成18人死亡，215人輕重傷，當時列車時速高達140公里。火車在轉彎時會產生離心力，車速愈快、彎道半徑愈小，離心力就愈強，超過安全極限就可能發生出軌意外，也因此火車在高速轉彎時，軌道半徑大小必須在安全數值以上，除此之外，軌道的外側也可以舖高，就像是賽車道「外高內低」的設計，防止車輛向外滑出，這種內外高低差的設計稱作「超高」；而普悠瑪與太魯閣號這類新型「傾斜式」列車，更能在轉彎時自動向內傾，就像是機車騎士在過彎時把身體向內傾，提供更大的向心力以利轉彎。鐵道局規定，軌道的「超高」最大值是10.5公分，以免車速不夠快時，車輛反而有往內傾倒的危險。王偉民運用「曲線限速理論」公式計算，如果軌道在轉彎時舖設外側比內側高出9公分的「超高」，就算軋道半徑按照原先的曲率半徑600公尺，也能「忍受」在轉彎時速達到110公里，如果是傾斜式列車更能加速到132公里；如果半徑增大到700公尺，普悠瑪這種傾斜式列車更能在143公里的時速下過彎，遠高於在當地可能達到的時速。「鐵道的曲率半徑不需要這麼大，黃春香在轉彎處頂點的房子根本不必被拆。」王偉民說，他曾詢問過鐵道局與台南市政府官員，但對方都避談「車速」問題，本來說好在現場會勘後要開會討論；他特地在清晨搭乘第一班高鐵南下，但官員卻在現場測量工作結束後分頭上車，只留下一句「會議取消、有問題請詢問市府」，就匆匆驅車離去。鐵道局中工處處長黃鳳岡受訪時嘆氣說，「唉，真的不想回了。」他表示，工程需要整體性的規劃，不能只用純工程的角度考量，但反對拆遷的住戶與聲援者永遠都用這種「工程偏狹的角度」來批評。更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

小英民調高又如何？學者點出核心問題：民進黨2022席次恐創新低

雜誌日前發布最新的國政民調，總統蔡英文的滿意度為54.6%，不過，師大教授范世平認為，雖然蔡的民調很高但能否拉抬民進黨2022的選情，才是重點，且民進黨在若干縣市出現後繼無人的情況，若無因應，2022選情可能再創席次新低。《遠見》16日公布「2020政經表現滿意度調查」，結果顯示蔡英文滿意度54.6％，不滿意度36.1％；親上火線護航萊豬政策的行政院長蘇貞昌滿意度為44.3％，不滿意度為45.1％，負評多於正評，萊豬議題顯然是關鍵因素。對於這個結果，范世平26日臉書發文表示，蔡英文的不滿意度從2018年12月時的高峰70.7%，下降為36.1%，將近一半。蔡形成非常少見的第二任期滿意度高於第一任期，以及第二任期不滿意度低於第一任期的現象。范世平認為，雖然蔡政府將在明年1月1日開放美豬進口，引發國民黨強力反對，但蔡的民調不受影響。可見其支持群已超過民進黨的支持者，包括中間選民，也就是蔡的影響大於民進黨。不過，范世平也點出隱憂，蔡英文的高民調如何拉抬後年縣市長選舉，實為重中之重，而民進黨目前也出現若干縣市人才斷層與後繼無人的窘態，所以必須及早因應，否則屆時可能再創席次新低。(中時新聞網)

保養攝護腺別只補鋅 6種食物壯陽固精

只要是男人，都免不了中年以後攝護腺肥大所引起的各種病症，尤其是容易打斷睡眠的「夜尿」，讓男人們最受不了。然而，受到飲食西化，攝護腺肥大有年輕化趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺呢？●飲食高油、高脂、紅肉　易誘發攝護腺癌日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。●攝取含鋅食物　預防攝護腺疾病所以，最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素—鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人，因此，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。●含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長，建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。●茄紅素減緩攝護腺肥大　豆類抑制攝護腺組織增生 屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病也具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中；另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。●南瓜好處多　南瓜籽改善攝護腺增生另外，南瓜含豐富的纖維質、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素和β-隱黃素、玉米黃素，對於肺癌、乳腺癌、膀胱癌、皮膚癌等，都有抑制作用；南瓜籽則可以改善攝護腺增生問題，以及提高精蟲品質。●改善性功能服用瑪卡　2種人需事前諮詢醫師而根據統計，台灣40～60歲的男性，每5人就有1人發生勃起障礙，其中卻有8成民眾未接受專科醫師診治，理由包括不想承認、害怕、羞愧等。因此，有越來越多男性自行至藥局購買增強體力、重振雄風的保健食品，然而這些保健食品真的適合每個人嗎？以常被用於增加男性性功能的保健食品中—瑪卡為例，其富含鈣、鎂、鉀、鐵、磷、鋅等礦物質，以及多種植物固醇、必需脂肪酸、纖維素、碳水化合物及胺基酸，但其屬複合性的高蛋白食物，蛋白質與礦物質含量較高，若為腎臟病患或腎功能較差者，在使用前先諮詢醫師，以免造成腎臟的負擔。●韭菜籽壯陽固精　蕈菇類、辛香料提高一氧化氮活性而針對人體內原本就有一氧化氮，擔任細胞傳遞信息和指令的重要分子，更是調節血液循環不可或缺的元素之一，現在也能在助陽保健食品當中看到其身影。當體內一氧化氮不足時，可藉有氧運動來提升巨噬細胞的一氧化氮產量，或適量補充金針菇等蕈菇類、大蒜、洋蔥等辛香料，也能提高一氧化氮的活性。常聽到的韭菜籽又被稱為「起陽子」，含有豐富礦物質與維生素，以及與男性性功能較相關的成分──蒜素與鋅，蒜素能擴張血管，鋅則是製造精液所需要的成分；在一般日常飲食中增加韭菜或含蒜素的食物種類，不僅可以攝取足夠的營養素，也能在補充過程中增加膳食纖維的攝取，增加飽足感。 ●攝護腺肥大不會變攝護腺癌　出現異常應盡快就醫許多人認為攝護腺肥大就等於攝護腺癌，其實是錯誤的認知。攝護腺肥大不會變成攝護腺癌，也不是攝護腺癌的初期症狀。雖然攝護腺癌的初期症狀與攝護腺肥大的症狀極為相似，都是會出現頻尿、夜尿、急尿、小便無力等尿路症候群，但兩者仍存在著相當大的差異性。因此，最好的辨別還是當出現這些自覺症狀時，盡快就醫檢查，以確定病況並接受治療。(編輯梁惠明)文章來源：本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)